記事一覧

辛いこと繰り返すと辛いことに敏感になり、腰痛は思い込み、動かせ。ということらしい。

どんどん常識というものが破壊されていきますからこれはこれで楽しいものです。腰痛の原因は思い込みだった!?画期的な痛みマネジメント術「CD4」@DIME 1/26(木) 7:31配信 ■腰痛の原因は「思い込み」だった!?浅田先生曰く、慢性的な腰痛持ちの人は、何となく自分で痛みを探している傾向にあるという。腰痛を抱えている人は、腰の痛みに恐怖を覚えているんでしょうね。痛みの無い状態でも、痛みに対して身構えてしまっている。...

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心身ともに健やかに生きるか、スーパーエイジャーを目指すか、それともどちらも手に入れるか

年齢とともに、いろいろと衰えが気になりだします。気力・体力の衰えもありますし、記憶力・思考力の衰えも気になりますさらには、仕事から離れるとともに、人間関係が少なくなり、孤独や寂しさと感じることも多くなると思います。自分の衰えを感じるとともに、気力に溢れ活発な他人に対する妬みや羨み、などが頭をもたげてきます。そう言った加齢による悩みに対する考え方が二通りあったので紹介します。まずは孤独や嫉妬に悩まず...

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オリーブオイル・赤ワイン・ヨーグルト・食べたらダメなんだね

もう、最近は次々と、今まで体に良いとされてきたものが食べたらダメと言われています。今回は、たくさん出てきましたオリーブオイル赤ワインヨーグルト牛乳コーヒーお茶です。赤ワイン、ヨーグルト…実は日本人の体質に合わない食べ物 欧米人とは、体のつくりが違うんです現代ビジネス 1/20(金) 11:01配信 まずはオリーブオイルなんですけど内臓脂肪がつきやすい日本人は、油そのものの使用を控えるべきです。さらに言うと、オリ...

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アンガーコントロールのこと書くつもりが

イヤ、最初は、アンガーコントロールのことを書くつもりだったんです。ところが、怒りを生じさせる基となる、ストレス(stress)のことを調べているうちに、全然違う方向に行ってしまって。ストレスって、最初は物理学・工学系の言葉だったんですね、それが今では,医学的・心理的用語に使われることが多くなってそれが、最近だと、「水ストレス」だとか「キラーストレス」だとか、さらには、金融市場や原子力発電、はたまた国家に...

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最近、お尻が下がってきた

ここ数年、ダイエットした影響か運動不足かお尻が下がって平坦になってきているんです。不味いです。おっさんの尻なんて、他人はだれも気にしていないのはわかっているんですけどお尻がペッタンコだと、ズボンがだらしなく見えるんですよ。後ろから見ても、横から見ても、メリハリが無くダランと見えてしまう。というわけで、最近はお尻を気にして、階段の昇り降りしてるんです。階段登るときは、きちんとおしりの筋肉に力が入って...

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